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Dein Ausweg aus der Angst mit Hypnose!
Hypnose kann auch Dein Ausweg aus der Angst sein.
Bist Du bereit Deine Angst gegen neue positive Gefühle auszutauschen? Einfach, nachhaltig und positiv transformierend mit Hypnose.
Angst ist ein mächtiges Gefühl, das sich auf verschiedene Weisen in unserem Leben manifestieren kann. Sie schleicht sich leise ein, als flüsternde Stimme im Hinterkopf, die uns zweifeln lässt. Sie kann uns lähmen, uns davon abhalten, unsere Träume zu verfolgen und unsere Ziele zu erreichen.
Doch es gibt einen Weg, wie Du die Kontrolle über Angst zurückgewinnen kannst: Hypnose.
Vielleicht fürchtest Du Dich vor dem Versagen, vor Ablehnung oder vor dem Unbekannten. Diese Ängste können Dich im Alltag beeinträchtigen und Dich daran hindern, Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Angst kostet Dich Deine Energie, Lebensqualität und Lebenszeit. Angst zieht mehr Angst an. Du bist nicht die Angst, sondern Du hast Angst. Angst ist ein Gefühl und Gefühle können ausgetauscht werden. Hypnose arbeitet mit dem Unterbewusstsein und ermöglicht positive Transformationen.
Angst zeigt sich auf vielfältige Weise. Sie kann sich unter anderem als Unsicherheit, starke Nervosität, Stress, Unruhe, Verspannungen, Magendarm Beschwerden, Herzrasen, Zittern, das Gefühl nicht atmen zu können, Erstarren zeigen oder als zermürbende Gedanken, die uns nicht loslassen. Angst spielt sich oft im Kopf ab und erzeugt negative Gedanken, Emotionen und Worst-Case Szenarien, welche in der Realität höchstwahrscheinlich nicht eintreffen. Die Gefahr ist eine tatsächliche Bedrohung, während die Angst im Kopf existiert und sich auf zukünftige Ereignisse bezieht.
Angst wird als ein unangenehmes Gefühl beschrieben und wird oft als Bedrohung wahrgenommen, meistens im Kopf. Die Reaktion auf Angst ist individuell unterschiedlich. Flight, Fight, Freeze oder Fawn (Fliehen, Kämpfen, Einfrieren, Unterwerfung) werden als mögliche Reaktionen auf Gefahr, Angst, Panik oder Traumata beschreiben. Während ich diesen Text verfasse, überlege ich mir, eine positive Reaktion auf Angst. Statt Flight, Fight, Freeze or Fawn – let your fear take a flight to fly and fall away and Be Light and Free.
Hypnose kann Dir einen effektiven Ausweg aus diesem Teufelskreis der Angst bieten. In einem hypnotischen Zustand wirst Du in einen tiefen Entspannungszustand versetzt, in dem Dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Suggestionen ist. Die Hypnose kann Dir helfen Deine Angst zu identifizieren und auf sanfte Weise in positive Gefühle zu transformieren.
Mit Hypnose ist es möglich sich auf innere positive Ressourcen zu konzentrieren und negative Glaubenssätze oder Muster durch positive zu ersetzen. Du kannst Deiner Angst aus einer anderen Perspektive betrachten und Techniken lernen, welche Dir im Alltag helfen mehr im Vertrauen zu sein. Statt mit Angst auf eine bestimmte Situation zu reagieren, ist es möglich, dass Du neu mit Vertrauen reagierst und Dich ruhig, gelassen und sicher fühlst. Die neuen Wunschgefühle sind frei wählbar. Des Weiteren kann Hypnose das Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert steigern.
Während der Hypnose bist Du aktiv am Prozess beteiligt und Dein freier Wille ist jederzeit vorhanden. Du bekommst alles mit und behältst jederzeit die Kontrolle über Dich selbst.
Die Kraft der Hypnose liegt darin, dass sie direkt mit unserem Unterbewusstsein arbeitet, dort, wo unsere tiefsten Ängste und Überzeugungen verwurzelt sind. Sie ermöglicht es uns, alte Muster und Blockaden zu lösen und uns auf eine Reise der Selbstentfaltung zu begeben.
Der Weg zur Überwindung von Angst fängt mit einer inneren Entscheidung an. Es erfordert vielleicht Mut und Entschlossenheit. Doch die Belohnung dafür ist unermesslich. Indem Du Dich Deinen Ängsten stellst und sie durch Hypnose überwindest, befreist Du Dich selbst von den Fesseln der Vergangenheit und öffnest Dich für eine Zukunft voller Möglichkeiten und Chancen.
Soforthilfe bei Angst im Alltag:
- Atmen, Atmen, Atmen.
- Atme mehrmals tief durch. Du kannst auch eine Hand auf Dein Herz und eine Hand auf Deinen Bauch legen und so tiefer ein und ausatmen.
- Bewege Deinen Körper und stelle Dich aufrecht hin. Spüre beide Füsse auf dem Boden.
- Fokussiere Dich auf das Hier und Jetzt.
- Fokussiere Dich auf das Best-Case Szenario.
- Fokus umlenken: Denken an einen schönen Moment, wo Du Dich richtig gut gefühlt hast und fokussiere Dich darauf. Atme Angst aus – Denke an diesen schönen Moment und atme ein. Wiederhole dies mehrmals, bis Du merkst, dass Du Dich innerlich ruhiger und entspannter fühlst.
- Stelle Dir selber dies Frage: Was würde jetzt eine mutige Frau / ein mutiger Mann tun?
- Affirmation sprechen: Ich bin hier und jetzt ist jetzt. Ich bin sicher.
Hole Dir Hilfe und lass Dir helfen. Hilfe annehmen ist eine Stärke.
Wenn Du also das nächste Mal von Angst überwältigt wirst, denk daran: Du bist stärker, als Du denkst. Und mit der Hilfe von Hypnose kannst Du Deine Ängste überwinden, Dich von den Fesseln der Angst befreien und Dein Leben positiv verändern. Lass Die Angst nicht Dein Leben bestimmen – sondern bestimme Du selbst über Dein Leben. Trau Dich, den ersten Schritt zu gehen, und lass die Angst hinter dir – ich begleite Dich gerne.
Das Leben ist zu kurz, um es länger in Angst zu verbringen. Sei mutig, Glaube an Dich und Vertraue in Dich sowie das Leben. Bist Du bereit Deine Angst gegen neue positive Gefühle auszutauschen?
Let Your fear take a flight to fly and fall away and Be Light and Free.
Alles Liebe
Jasna (Dipl./zert. Hypnosetherapeutin VSH/NGH)
